Dr. Richard Lippman: Vojna proti staranju, 5. del

Ko enkrat dosežemo štirideset let, mati narava maščevalno napade naša telesa, naša koža postane ohlapna in zgubana, presnova se upočasni, mišična masa se manjša in maščobe se kopičijo. Postanemo bolj negativistični in manj možnosti je, da se lotimo novih ustvarjalnih projektov. Polovico ljudi takrat pokončajo srčni infarkti in možganske kapi, šestino rak, ugotavlja dr. Richarda Lippman. V preteklih mesecih, smo v štirih nadaljevanjih spoznali, zakaj vse to zanj ne velja in kakšna so njegova »zdravila« proti staranju.

Adrenalinski športi

Za aktivne športnike velja, da so izredno dobro trenirani, dobro fizično pripravljeni, da so mišice vzdržljive, pljučne kapacitete izven (nad) meja normale, telo pripravljeno na ekstremne napore. Ob tem so pravi (beri: aktivni športniki) izredno dobro psihično pripravljeni, kar je izredno pomembno ob vseh pojavih poškodb pri teh ljudeh. Psihični efekt je pri njih toliko pomemben, da odigra najvažnejšo vlogo, kadar je vprašanje ekstremnih naporov, celjenja ran in stanj po poškodbah.

Zdravljenje s pomočjo iglic

Beseda akupunktura izvira iz latinščine in pomeni: acus igla, punctura vbadanje. Akupunktura je starokitajski način zdravljenja s pomočjo iglic, ki se zabadajo v določene točke na koži. Stara je več kot 5000 let, v Evropo pa so jo v 16. in 17. stoletju prinesli misijonarji. Kot sodobno metodo zdravljenja mnogih bolezni jo je Svetovna zdravstvena organizacija priznala v letu 1979.

Antistresni nasveti

Dobra psihična kondicija in pozitivna naravnanost sta povezana s kreativnim in dinamičnim življenjem tudi po odhodu iz službe (gledališke predstave, razprave, koncerti, branje knjig, dnevnih časopisov in revij, reševanje križank in rebusov, igranje šaha, redna srečanja s prijatelji...)

Badminton – poškodbe

Poškodbe so pri igranju badmintona prej izjema kot pravilo, res pa je, da se dogajajo. Najpogosteje jih utrpe igralci, ki se nezadostno ogrevajo ali se sploh ne ogrevajo ali pa imajo slabo, nepravilno tehniko. Dogajajo se tudi pri preutrujenosti, izčrpanosti igralcev ali ob predolgem treningu. Pri igri na prostem, na naravnih terenih so poškodbe pogosto povezane z neravnim terenom, z listjem ali vejicami, na katerih rado zdrsne.

Blagodejne ročne masaže

Ročne masaže so v različnih oblikah poznali in uporabljali že starorimski in starogrški zdravniki kot eno izmed najpomembnejših terapij za zdravljenje in lajšanje bolezni. Dojemali so jo kot najpomembnejše sredstvo za odpravljanje, lajšanje bolečin in seveda za zdravljenje. Hipokrat je čelo zapisal: »Zdravnik mora znati marsikaj, še zlasti pa drgniti.... Kaj ti z drgnjenjem lahko utrdimo razmajan sklep in razrahljamo otrdelega.«

Blatni užitki

V svoji zgodovini ima naravna medicina dve obdobji: predznanstveno in znanstveno, tako tudi predznanstveno in znanstveno izkustvo v naravnem zdravljenju. Prvo obdobje je zasnovano na posebnem, preprostemu človeku lastnem, tenkočutnem zaznavanju. Človek je takrat opazoval, kaj ustreza njegovi naravi, ob tem seveda tudi, kaj pomaga zoper bolezen in motnje v zdravju. Dokazi o predzgodovinskem naravnem zdravljenju so shranjeni v ljudskem zdravilstvu minulih časov, shranjeni so pri še danes živečih ljudstvih, ki so povezana s človekovo pradavnino, pa tudi v ustnem izročilu, napisih, jamskih risbah, pesnitvah (npr. pri Grkih).

Bolečina

Bolečina je izjemno neprijetna osebna izkušnja. Je zelo zapletena, ker je povezana z različnimi dejavniki, ki jo povzročajo – lahko je povezana s poškodbo tkiva, lahko pa je prisotna brez kakršnekoli vidne ali dokazane poškodbe tkiva. Na njeno doživljanje in trajanje močno vplivata tudi okolje in čustvena stiska človeka, ki jo trpi. Kako prijetno je življenje brez nje, se v resnici zavemo šele tedaj, ko se z njo soočimo.

Dodajmo kakovost življenju

Naše telo je v celoti predano in prepuščeno staranju, vse od rojstva naprej. In vsi mi nenehno bijemo bitko z zahrbtnim in neizprosnim sovražnikom, ki mu je ime »staranje«. Tako mogočna vojna zahteva brezmejno zavezništvo med psiho in telesom, s ciljem izogniti se boleznim, staranju in odložiti vulgarnost z imenom »smrt«. Strategija mora biti naravnana k primerni prehrani (beljakovine!), redni dnevni vadbi in gibanju v kombinaciji s hormonsko korektivno terapijo.«

Kaj nam pove slina?

V medicini se bioidentični hormoni uporabljajo v zadnjih letih, ko vse večje število zdravnikov ne zdravi le očitnih pomanjkljivosti, temveč tudi mejne. Poseben poudarek je bolnikih, ki imajo tipične znake določenega pomanjkanja npr. hormonov, njegovi laboratorijski izvidi pa so še v mejah normale.

Kaj so hormoni?

Beseda izvira iz grščine (hormao) in pomeni prebuditi, poganjati, poslati. Medicina jih pogosto imenuje katalizatorji – to so snovi, ki pospešujejo kemijske reakcije, se med samo reakcijo praviloma ne spremenijo in iz nje pridejo v isti obliki, kakor so vstopili.

Hormoni: Kdaj, kje, za kaj?

Hormoni so zelo potentne molekule, ki imajo številne vloge v našem telesu: prenašajo, poganjajo, začenjajo in zaključujejo prebavne in druge procese, vključeni so v procese čustvovanj, misli in dejanj. Previsoke ali prenizke količine hormonov, ki so v telesu prisotne (pre)dolgo, povzroče veliko zmede in škodijo zdravju.

Hormoni: Kdo je šef?

V telesu je kar nekaj organov in tkiv, ki izločajo hormone. Med pomembnejše sodi zagotovo hipofiza, ki je pravzaprav najpomembnejša žleza z notranjim izločanjem v telesu. Pogosto jo imenujejo glavna ali centralna žleza. Sama proizvaja različne hormone in preko njih upravlja delovanje vseh drugih žlez v telesu. Leži v notranjosti glave, na spodnjem delu možganovine, je del baze velikih možganov. Imenujemo jo tudi možganski privesek, ki leži na turškem sedlu. Glede na svoj položaj je najbolje zaščiten del v telesu. Velika je približno en centimeter, težka samo pol grama.

Pages

Iz medijev ...

Članek Nedelo, november 2017

Intervju za ONA plus, maj 2017

Intervju za časnik Večer, april 2017

Intervju za revijo Viva, april 2017

Intervju za revijo Avenija, april 2017

Intervju za revijo Naja, marec 2017

Lepa in zdrava, priloga časnika Večer, marec 2017